Флудилка

Больше
17 сен 2019 10:11 - 17 сен 2019 10:15 #9001 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Главный герой пишет: Делись. Сеть все стерпит. Когда 78 останется, можно будет снова набирать? А потом сбрасывать. Модель пульсирующей Вселенной ;D

Не. Это у бодибилдеров сушка и масса циклируются. Им это легче, так как они поголовно на стероидах, у них организм совсем по-другому работает. А у меня только витамин С. Мне масса ни к чему. Я стремлюсь именно к 78 кг при 10%-12% подкожного жира, потому что это старт. Ну не считать же стартом грушеподобную сосиску, которой я был месяц назад, правда?
Старт для чего? Я хз. Начну с того, что выведу баланс калорий в небольшой профицит за счет 1,5 г углеводов и 2 г белка на кг массы тела в сутки. А там посмотрим.
Последнее редактирование: 17 сен 2019 10:15 пользователем Inquisitor.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
17 сен 2019 10:15 - 17 сен 2019 10:18 #9002 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Inquisitor пишет: 79!
Прошу прощения, но мне надо с кем-то делиться. Это часть терапии. В реале уже нахер посылают. Я им с 82 кг о каждых -200 г докладываю. Потерпите, 1 кг остался.

Здоровски!
Я сегодня /в ужасе/ иду на контрольный первый замер для марафона. У меня плюс один кг к тому весу, который я полагала для себя "запредельным":))) то есть, все, я перешагнула верхнюю границу нормы для своего возраста с телосложением, и перешла в первую степень ожирения. Когда вернусь, если не постесняюсь, расскажу, сколько это в процентах и как соотносится с мышечной массой, наличие которой отнюдь не исключает набор жира.

Если бы фея-крестная предложила мне выбрать подарок, я бы заказала есть все, что захотелось, и при этом не поправляться на жировую массу. Но, к сожалению, после сорока этот волшебный дар еще никому сохранить не удалось. Метаболизм замедляется, выработка эстрогенов снижается, андрогенов - увеличивается, а с ними - реакции, стимулирующие накопление жиров. Лайфхак один - не есть. В смысле, ограничивать рацион и качественно, и количественно. Но это ж надо быть религиозным фантатиком, чтоб убедить себя, что счастье в соблюдении ритуалов, сохраняющих фигуру. А главное, золотая середина встречается что-то реже другой крайности. В смысле, тощих старух в складочку. Я все в раздевалке пытаюсь найти эталонный образец периода моей грядущей десятилетки. Но что-то вообще ни одной бабы, фигуре которой можно позавидовать. Или брюхо ужасное при нормальных ногах, или сморщенные анорексички, на которых без одежды неприятно глядеть. А и в одежде на мумию похожи, просто упакованную в брендовое. Наверно, мне к психологу надо сходить, поработать с аутоимунной гомофобией. Скорей всего, бабы мне не нравятся только потому, что я никак не смирюсь с тем, что ничего другого меня впереди не ждет, хоть вообще из зала не выходи, и не ешь без весов и расписания. К пузатым мужикам с плешью я почему-то куда более снисходительна.
Последнее редактирование: 17 сен 2019 10:18 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
17 сен 2019 10:17 - 17 сен 2019 10:20 #9003 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Когда вернусь, если не постесняюсь, расскажу, сколько это в процентах и как соотносится с мышечной массой, наличие которой отнюдь не исключает набор жира.

В любом случае рассказывай. Будем следить за ходом марафона. Я, может, посоветую что-нибудь. У меня хоть небольшой, но уже имеется опыт. Или теории накидаю. У меня много роликов на примете. Можешь сама погуглить Ярослава Брина. Но я там почти все изменил, он, по-моему, немного химичит. Я без углеводов через четыре дня не могу встать с постели - только сползти.
Последнее редактирование: 17 сен 2019 10:20 пользователем Inquisitor.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
17 сен 2019 10:26 - 17 сен 2019 10:27 #9004 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: В смысле, ограничивать рацион и качественно, и количественно.

Качественно его нужно улучшить. Если не можешь без конфет, то даже их можно. Все есть яд и все есть лекарство. В зависимости от дозировки. А количественно есть будешь даже больше. И чаще. Просто, пищу меньшей энергетической плотности.
Я, вообще, курю больше пачки в день. И пью спиртное. Наверно. В принципе. Давненько уже не пил.
Последнее редактирование: 17 сен 2019 10:27 пользователем Inquisitor.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
17 сен 2019 16:29 - 17 сен 2019 18:10 #9005 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Inquisitor пишет:

Иллария пишет: Когда вернусь, если не постесняюсь, расскажу, сколько это в процентах и как соотносится с мышечной массой, наличие которой отнюдь не исключает набор жира.

В любом случае рассказывай. Будем следить за ходом марафона. Я, может, посоветую что-нибудь. У меня хоть небольшой, но уже имеется опыт. Или теории накидаю. У меня много роликов на примете. Можешь сама погуглить Ярослава Брина. Но я там почти все изменил, он, по-моему, немного химичит. Я без углеводов через четыре дня не могу встать с постели - только сползти.

Мне понадобится поддержка. Кажется, я погорячилась.
Конфет, ттт, я не люблю.
Но я люблю поесть, мужа, готовить и кормить мужа. И, главное, готовить мне нравится всерьез. Как людям рисовать или музицировать. Вот представь, что у тебя получается играть на гитаре круче этих людей из роликов вместе взятых. Вот у меня то самое с готовкой.

Сегодня с утра, например, у одного были на завтрак кабачковые оладьи, у второго - гречка с молоком, он кабачки не уважает. Дальше суп чаудер (это американский суп: бульон на индейке, рис, овощи, специи, кукуруза, сливки) обоим и пицца одному (ессно, своего изготовления, не полуфабрикат из магаза) и гречка с индейкой и салатом второму. Плюс паштет из печенки и баклажанов.

И я не готовлю ничего больше, чем на два раза. Потому что даже борщ в трехдневной версии мне кажется несвежим. А кроме того, хочется разнообразия. Как ты понимаешь, сама я обычно ем все, что готовлю. Просто пока муж был в режиме "семья выходного дня" я готовила (в смысле, кальмаров там нафаршировать, или шеш-кебаб с баклажанами соорудить, а не гречку отварить и курицу) раз в неделю, по пятницам. А сейчас - каждый день.

Короче, за 2,5 года я поправилась с 54 кг оптимального для моего роста-типа фигуры-возраста веса до 66. Мышечная и активная клеточная массы при этом не изменились. Тут я как была в норме, так и осталась. И по килограммам, и по %. А вот жира накопился избыток в 12 кг. Ну ладно, в 10. Еще количество воды в организме увеличилось: жир задерживает. При прошлом измерении ее было меньше.

Тренер сказал: мы же хотим победить? И накинул мне пару см в объеме талии, так что процентное соотношение тут немного искажено в худшую сторону. Но... Победить при стоиомости абенемента в 60 т.р. мы и вправду хотим. Не-детски.

Но я, похоже, с этим марафоном погорячилась. Чуть попозже распишу, что надо есть. И, главное, фотографию всего, что я тащу в рот, присылать тренеру! Даже если это одна семечка!

Но я люблю готовить и привыкла это делать каждый день. А с рекомендованной едой 1) готовить не надо; 2) есть скучно. Никакого приключения. Я уж молчу про веселье класса "выпить по сто грамм под селедку, маринованные грибы, бабагануш, морского окуня с запеченным картофелем и капрезе (томаты с базиликом и моцареллой) с тадзики (огурцы под греческим йогуртом с греческой приправой тадзики, там сушеный чеснок и соль со специями) впридачу." Я пользуюсь дешевой популярностью у мужниной друзей. Ему завидовали прямым текстом. Он всегда говорил, что по кабакам ходить неприкольно, дома кормят гораздо лучше. Еда с готовкой - существенная часть моей жизни. Тут у меня все срослось, в отличие от попыток научиться рисовать и отсутствующего музыкального слуха.

А мне сказали, что супы - лишнее. 1) не так уж они и полезны, потому что мясо отдает весь жир в бульон; 2) невозможно точно посчитать калорийность. Идеальное меню - это, грубо говоря, отварная гречка/рис (бурый)/макароны (цельнозерновые/из полбы и т.п.) + мясо или рыба на пару же, с овощами. Не салатом, а овощами. Что там готовить?!
Последнее редактирование: 17 сен 2019 18:10 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
17 сен 2019 18:07 #9006 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка
Рекомендованный калораж - 1350 (это с учетом тренировок);
БЖУ - 80/50/170 - это на первые три недели марафона, с учетом того, что хотелось бы за 12 недель сбросить 12 кг.

Завтрак:
- крупа (гречка, рис, овсянка, цельнозерновой овес)
- молоко 200 мл
- яйцо
- сыр - 20 гр
- творог 5% - 100
- сухофрукты (чернослив, курага) - 50 гр

Это не на на один заход, это элементы коструктора.
Ладно, допустим, каши мы и так на завтрак ели, мои любят.
Но еще у нас в ходу были яичницы (с помидорами, на кабачке, шакшука (это еврейский беспредел), омлеты (в духовке и французские, на сковородке с овощами или ветчиной), сырники.

Набор продуктов и технологий на обед:
- Рис бурый и/или красный;
- гречка;
- макароны цельнозерновые или из полбы, можно раз в неделю заменить собой или удоном;
Все это 70 гр в сухом виде (70 грамм вареной гречки - это почти стакан, а я ее терпеть не могу с детства, когда у меня была анемия, и в меня гречку с печенкой пихали).
- картофель. Только печеный и не чаще раза в неделю;
- нежирное мясо на пару;
- жирная рыба тоже на пару;
- овощи сырые, резаные кусками;
- ложка оливкового или льняного масла.

Ужин набор для комбинаций:
- овощи. Можно тушеные, тот же кабачок, но тогда без масла;
- 1 ч.л. льняного или оливкового масла;
- рыба;
- мясо;
- 2 яйца (или лучше 2 белка, 1 желток)

Еще два перекуса, на них надо комбинировать: 1 яблоко, груша или банан (но не чаще 2 раз в неделю) 1 ч.л. меда, 15 грамм орехов, 2 хлебца доктор Корнер (гречневых) с ложкой, например, песто, или кусочком сыра, если его не съели за завтраком.

Не, я понимаю, что это - фактически, диета, и практически - только на первые три недели, чтоб сдвинуть жировые отложения.

Но блииин! Мы только что хлебопечку купили. Муж выбирал, и, вдобавок, не за деньги, а с бонусных баллов (у него карта крутая, когда ею платишь в Третьяковке, второй билет бесплатно дают!). Это классная хлебопечка, она разве что белье развешивать не умеет.

А печь хлеб - безумно интересно, это целая алхимия. Я уже пекла с кукурузной мукой, ржаной, ржаной с тмином вышел совсем другой, московский и бородинский. Чтобы вышел черный хлеб, нужен солод и патока. Закваску можно делать с ржаным солодом, а можно со свежими дрожжами, но там цикл прикольней. Можно и безздрожжевой вообще печь, но это я не успела дойти. Из извратов только конопляную муку успела купить, там какое-то невероятное для муки содержание белка. Мы не стали есть хлеба больше, мы перестали есть магазинный. Я, например, пробовала свежий по впервые испеченному рецепту, и ела кусок с утра с кофе. И тот не каждый день.

А мне говорят, убрать хлеб, заменив дурацкими хлебцами, которые я в принципе не ем.

Но это ладно. Можно на три недели. И даже на три месяца. Но... Суть в том, что если не хочется расползаться, надо просто менять образ жизни и образ питания, сводя его именно к такому: есть, чтобы жить, а жить, чтобы есть.

У меня знакомая фудблогерша есть. Готовит всякую итальянскую хрень (у итальянцев кухня весьма нажористая), сама при этом упоротый фитнес стандарт и ест одну капусту с протеиновыми и т.п. коктейлями из магазинов спортивного питания. Но у нее реально фитнес-стандарт. А я от него на два деления ушла. Следующее за фитнес-стандартом - так называемая норма, за ним - ожирение. Вот я сейчас именно в этой зоне. То, что за счет мышечного корсета приемлемо выгляжу, особенно, если в одежде и утягивающее пузо белье надеть, не спасает.

Но я не хочу всю оставшуюся жизнь есть гречку и курогрудь. И жирной ходить не могу. У меня от жира одышка с гипертензией. А у девок - суставы щелкают и болят и остеохондроз такой, что конечности в ночи немеют. Это мне тоже не подходит.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
17 сен 2019 18:17 - 17 сен 2019 18:20 #9007 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка
И это... Это - почти зубы. То место, за которое лучше не трогать, если проявлять деликатность и оказывать поддержку не тянет. Если тема утомительна, я просто могу не рассказывать, а в декабре доложить о результатах, какими бы они ни вышли. Есть, конечно, шанс, что я выброшу на фиг карточку, все равно она кончается скоро, и решу, что не так уж плохо быть дородной, но довольной. Вон, у нас спортивная докторша сидит, и ничего, при своей 2 степени ожирения полностью довольна и собой, и своей работой в фитнес-клубе.
Последнее редактирование: 17 сен 2019 18:20 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 01:34 - 18 сен 2019 02:38 #9008 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка
Иллария, не понимай все сильно буквально. Баланс калорий и БЖУ, заданный тренером, выдерживай. Но все это можно вкусно приготовить и разнообразить. Вот смотри, профессиональный похудалец. Много денег на этом сделал. Каждый год специально жирел на 130 кг, а потом за 4 мес сбрасывал до 72 кг. Смотри, как он вкусно готовит.

По первости придется читать этикетки продуктов, но через неделю ты привыкнешь и считать калории и БЖУ в покупаемом уже не будешь - все запомнишь.
И не бойся. Ничего страшного в этом всем нет. Оно просто таким кажется. Я уже не понимаю, как я жил раньше с кастрюлей макаронов под булку хлеба и всякими жирными жареностями. Мне теперь кажется, что это не вкусно. Когда я похудею, рацион менять и возвращаться к старым временам не хочу совсем, и не буду.
А еще не слушай демотиваторов. Звезды фитнеса любят говорить: "А сколько лет вы набирали свой жир? Несколько лет? А с чего вы решили, что за два месяца можно его сбросить?" Они - дятлы. Можно. В любом возрасте. Проверено.

А самый главный совет - нарасти бытовую активность. На тренировке ты много калорий не пожжешь - 300, максимум - 500. Этого мало для создания отрицательной калорийности. Меньше интернета, меньше писанины - больше движения. Я вообще исключил из своей жизни общественный транспорт, когда речь идет об объектах в радиусе 5 км от моего дома. Если у тебя есть лифт, не пользуйся. И больше гуляй.
Последнее редактирование: 18 сен 2019 02:38 пользователем Inquisitor.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 07:35 #9009 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка
Угу, второй подкосивший меня пункт заключался в смене деятельности. До того я бегала по питомникам-экофермам, могла за день запросто и 25 км накрутить. И все это по пересеченной местности, с рюкзаком на спине, и чем-нибудь полегче из аппаратуры в руках. А сейчас я куда больше сижу за столом, нежели гуляю.

Надо бросать готовить и начинать ежедневно убираться:))) Вот тоже чего не люблю, того не люблю. Внутренняя кухарка в пол втоптала внутреннюю горничную:)

Похудеть-то на 12 кг за 12 недель я, с большой вероятностью, похудею. Это спринт, на который моего упорства при небольшой внешней поддержке вполне хватит. Но в плане долговременного результата мне надо менять привычки:(

Отказаться от лифта - эффективный совет. Я на 16 этаже живу. Правда, если начать с сегодняшнего дня, то где-то через три я сдохну:)

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 09:00 #9010 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Похудеть-то на 12 кг за 12 недель я, с большой вероятностью, похудею.

Шапкозакидательства тоже не надо. Приготовься к тому, что будет трудно. Не всегда процесс будет линейным. Будут и откаты. Они не должны демотивировать. Просто надо гнуть свою линию. Ну, может, немного ее корректировать в сторону уменьшения количества углеводов.)

Но в плане долговременного результата мне надо менять привычки:(

Когда наступит результат, у тебя уже будут новые привычки. Ничего менять не придется.

Отказаться от лифта - эффективный совет. Я на 16 этаже живу. Правда, если начать с сегодняшнего дня, то где-то через три я сдохну:)

Не сдохнешь. Прокачаешь задницу и бицепс бедра. Это очень крупные мышцы, на их обслуживание организм тратит кучу калорий. Они будут тебе помогать жечь жир.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 09:20 #9011 от Демьян
Демьян ответил в теме Флудилка
Посмотрите какая прелесть - wineandprose.ru Примерно тоже самое, что вы о качании жоп и сжигании жира, но в сфере написания книг ) Давно не видел литературных агентств, но, видимо, достаточно сейчас развелось домохозяек, которые готовы платить за курсы, коучи и, в том числе, за написание собственной книги.

Болтать - не мешки ворочать

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 10:03 #9012 от Демьян
Демьян ответил в теме Флудилка
Читая Илларию, как она любит готовить, мне почему-то подумалось, что кулинария - это извращение. Нет, поймите правильно, я тоже люблю приготовить какой-то интересный рецептик новый, попробовать то, сё, выбрать новую кухонную утварь, опробовать её, собирать ингредиенты для рецепта... С другой стороны, могу месяц просидеть на гречке - меня это не парит абсолютно, даже заставлять себя нужно. Если душа просит разнообразия - могу экспериментировать со вкусами, а не с содержимым продуктов, поэтому можно заняться приготовлением соусов или заправок для той же гречки. Конечно, я не готовлю на семью, но читая, какими разносолами потчует она домашних - это ж часа три-четыре в день у плиты нужно проводить точно. Нет, оно понятно, что занятие радует, всех при том, но слишком много времени сжирает: сутки за неделю. Как вы калории - я считаю время, поскольку мне его постоянно не хватает. Мне не хочется превратиться в функцию, типа, вот Демьян, он привязан к такому-то делу, мне нужно уделять время тому, другому, третьему, а поэтому за временем приходиться следить. Сутки в неделю готовить - для меня слишком расточительно, быстрее в ресторан сходить. Приготовить раз в неделю-две приемлемо, каждый день - уже кажется извращением, если оно не бизнес или работа поваром.
Вспоминается рассказ моей матери о прабабке. Жила та в деревне, сладости держала в сундуке, вместо чая заваривала травки и сухие ягоды... Когда её дочь, моя бабка, переехала жить в Грузию - приехала навестить. На стол подали курицу. Прабабка и спрашивает, а какой сейчас праздник? Никакой, обычный день, а что? Ну, так мясо на столе! Каждый день мясо кушаете? По желанию? Головой покачала - не правильно это.
Оно, конечно, да - привычка. Можно привыкнуть мясо есть каждый день, можно привыкнуть бегать на 16 этаж пешком, можно привыкнуть бухать ежедневно, а затем привычку называть частью своей натуры. Но, вот как прабабка моя сказала - а считаете ли вы привычку правильной? Не кто-то считает, а вы лично сами. Привычка рождает характер, характер рождает судьбу. Если правильная привычка и судьба, то зачем исправлять её последствия? Если привычка не правильная, то нахрена она вам?

Болтать - не мешки ворочать

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 10:22 #9013 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Демьян пишет: Оно, конечно, да - привычка. Можно привыкнуть мясо есть каждый день, можно привыкнуть бегать на 16 этаж пешком, можно привыкнуть бухать ежедневно, а затем привычку называть частью своей натуры. Но, вот как прабабка моя сказала - а считаете ли вы привычку правильной? Не кто-то считает, а вы лично сами. Привычка рождает характер, характер рождает судьбу. Если правильная привычка и судьба, то зачем исправлять её последствия? Если привычка не правильная, то нахрена она вам?

Во, Иллария, смотри. Когда я говорил о демотиваторах, я имел в виду это. Гони от себя такие мысли и гни свою линию.
Не судьбе и привычкам решать, какой ты будешь. А, как правильно заметил Демьян, только тебе. И если ты съедешь, то это будет только твое решение.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 12:03 - 18 сен 2019 13:53 #9014 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Демьян пишет: Посмотрите какая прелесть - wineandprose.ru Примерно тоже самое, что вы о качании жоп и сжигании жира, но в сфере написания книг ) Давно не видел литературных агентств, но, видимо, достаточно сейчас развелось домохозяек, которые готовы платить за курсы, коучи и, в том числе, за написание собственной книги.

Ты отстал от новейших тенденций рынка. Это попытка заработать на нановримо.

На готовку у меня уходит около 30 минут с утра, это ритуал, помогающий раскачаться. Я пробовала вместо того делать зарядку, но... готовить мне нравится больше. И потом еще 1-2 часа ближе к вечеру, когда я уже удолбалась и хочу расслабиться. Летом я могу забить и пойти гулять, но зимосенью я гулять не люблю. Я по натуре - норный зверек, а готовка - мой способ делать уют и ощущать гармоничность бытия. Времени мне не жалко, ттт, жизнь хорошая, могу себе позволить. Тренинги вроде менюнедели с лозунгом "хотите сэкономить время на готовке? Мы научим вас планировать меню так, чтобы каждую день есть полноценную еду, не тратя времени на готовку" вызывают у меня недоумение. Я, полностью тут с тобой согласна, считаю, что если жаль времени готовить, лучше в приличный ресторан сходить. Но мне не жаль. Я ж не от рисования или игры на гитаре его отнимаю. А работать я принципиально не перерабатываю (опять-таки, пока жизнь, ттт, позволяет). Читать к вечеру я уже не в состоянии, а кино смотреть не люблю. Вот даже не знаю, как я буду убивать такую прорву времени, лишившись готовки:) Вязать-то я пока тоже так и не могу, сволочная аккомодация никак не устоится, у меня три пары рабочих очков:( не сменных "впрозапас", а на разные зрительные нагрузки:( В натуре убираться придется начать:)
Последнее редактирование: 18 сен 2019 13:53 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 13:49 #9015 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка
Тренер говорит, что ходить пешком на 16 этаж прикольно. Просто можно постепенно увеличивать нагрузку. Первую неделю вызывать лифт с 3-го этажа, вторую - с 6-го и так пока не дойдешь до готовности вбежать на 16-ый с рюкзаком на спине и парой сумок в руках:)))

По условиям марафона я ВСЮ еду должна фотографировать и ему в вотсап прислать. В первый момент мне показалось глупым. Но... Похоже работает:
1) сначала надо сервировать все, что планируешь съесть, чтоб сфотографировать. Добавки после того как снял и отправил брать уже неудобно; 2) я как-то стесняюсь показывать ему "некомильфо еду". Не, можно, конечно, сожрать и не снимать, и не отправлять... Но это же - саму себя обманывать, в первую очередь.

Потеря веса до 3 кг - вообще не считается. Как справедливо заметил Демьян, это - вода, прощу пардону, но с говном. Это за двое суток можно слить. Существуют разные способы, самый прикольный был, пожалуй, у Дика Френсиса. Там жокей был рослый, перед серьезными скачками ему приходилось серьезно поджиматься, чтоб в стандарт пройти. "Легковесам" было проще, там седло и сбруя шли с утяжелением. А при перевесе - только сбрасывать лишние фунты перед скачками. Он много сбрасывал, фунтов десять. Это на наши мерки, наверно, почти 4 кг.

В клубе сегодня была лотерея, я выиграла персональную тренировку по настольному теннису. У нас в парке классные столы стоят. Что характерно, этим летом мы ни разу не играли. То в лом, то ветер, то все столы заняты, то занятие поинтересней нашлось.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 16:52 #9016 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Тренер говорит, что ходить пешком на 16 этаж прикольно. Просто можно постепенно увеличивать нагрузку. Первую неделю вызывать лифт с 3-го этажа, вторую - с 6-го и так пока не дойдешь до готовности вбежать на 16-ый с рюкзаком на спине и парой сумок в руках:)))

Есть другое предложение. Иди, пока можешь. Когда совсем не можешь, поднимись еще на один этаж. Потом вызывай лифт.

Потеря веса до 3 кг - вообще не считается. Как справедливо заметил Демьян, это - вода, прощу пардону, но с говном.

Я как не теоретик, хочу заметить, что воду терять никак нельзя. Надо пить, когда не хочешь. Во время тренировки пить каждые 30 минут. На каждые съеденные 20 г белка пить по литру. В общем, очень сильно пить. 4-5 литров надо потреблять в день. С твоим весом. Я потребляю до 7 литров.

Я сегодня провалился на полкило. Не знаю, что произошло. Никогда таких спадов не было. Для любителей поговорить о говне, скажу, что за сутки его не терял. Наоборот, за час до взвешивания принял гречки с куриной грудкой. Тем не менее, минус полкило. Подозреваю, что организм начал жрать дельты. Я их вообще не качал, только задействовал в базовых упражнениях. На всякий случай дал им дрозда, хотя сегодня по расписанию был день ног.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
18 сен 2019 20:01 #9017 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Есть другое предложение. Иди, пока можешь. Когда совсем не можешь, поднимись еще

Ну, у меня, все-таки, план на двенадцать недель: в смысле, максимально доступный эффект медленно, в час по чайной ложке, но... планомерно. Мне противопоказаны авральные нагрузки. После спринтерских рывков я ложусь на неделю примерно. А у меня и так всего много одновременно. Я это сделаю. Но завтра или послезавтра:))) чтоб не пропустить плановых мероприятий.

Полкило за раз, это, наверно, все-таки, вода. А ты каждый день взвешиваешься?

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
19 сен 2019 04:03 #9018 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: После спринтерских рывков я ложусь на неделю примерно.

Это пройдет. Помнишь, как у меня задница болела от беговой дорожки, по которой я ходил 6 км\ч? Сейчас единственная мышца в которой я могу добиться боли, это сердечная. Не знаю, что ей надо. Вроде, раз в три дня делаю кардио.
Вообще, в идеале было бы, чтобы все это тебе понравилось. Тогда не то, чтобы желания не возникло бросить, наоборот, за уши от этого было бы не оттянуть. Вот как меня.)

Полкило за раз, это, наверно, все-таки, вода. А ты каждый день взвешиваешься?

Перед каждой тренировкой. В раздевалке весы стоят. Тренируюсь 6-7 раз в неделю на разные группы мышц - смотрю, какая отдохнула и восстановилась - ее и прорабатываю.
Маловероятно, что вода. Очень много пью. По моему, все-таки начали подгорать мышцы. Организм их начинает жрать в первую очередь, а жир копит. Мышцы ему не нужны - жрут много энергии, а он не дурак - видит, что у хозяина дефицит калорий. Надо ему показывать, что мышцы нужны, нагружать их.
Впрочем, может, рано паникую. Сегодня посмотрю на динамику.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
19 сен 2019 09:22 - 19 сен 2019 09:26 #9019 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Сейчас единственная мышца в которой я могу добиться боли, это сердечная. Не знаю, что ей надо. Вроде, раз в три дня делаю кардио.

Ощущение "сердце ломит и болит" может давать зажим позвонков или мышц на спине, особенно, если остеохондроз. А я не знаю ни одного ровесника, у которого бы его не было. Мне самой специализированные врачи по поводу "ночью просыпаюсь от того, что сердце ломит, как корова копытом лягнула" советуют 1) больше плавать кролем; 2) увеличить количество упражнений на руки, воротниковую зону и шейно-грудной отдел.

У меня коллега так полюбила, что из главреда глянцевого принта в фитнес-тренеры перешла. Мне бы хотелось, но я никак это не полюблю. Для меня это остается обязательным номером, примерно как необходимость зубы чистить.

Я тоже взвешиваюсь каждый день, со вчерашнего дня, например, тоже минус полкило. Очень приятно и воодушевляет. Потому что с понедельника - килограмм. А это кило за четыре дня вместо недели. И ничего, что это пока что не жир, а просто пищевой перебор прошлой недели. Главное, видно, что есть какие-то подвижки, хочется делать что-то дальше. Но контрольное взвешивание у меня раз в неделю, и по вечерам, на ночь. Вот когда я на ночь на кило легче прошлонедельного утрененнего, тогда да, есть прогресс, можно записывать, что сбросили.

В клубе весы почему-то стабильно показывают на кило меньше моих домашних. Причем в обеих раздевалках, где я взвешивалась. Скорее врут клубные, нежели мои домашние.

Вчера видела в зале девочку. Рост около 162, а вес, судя по виду, килограмм 80-90. У нее талия шире бедер. Она похожа на яблоко с ножками и ручками. Наверно, после родов с гвс пришла. Если она тоже в марафоне участвует, то все, мой первый приз накрылся медным тазом:) Будем надеяться, что она из новеньких. Новичку на такое мероприятие трудно решиться. Там же на специальной доске жир в килограммах и процентах выписывают. И промежуточные результаты тоже. Стыыыдно! А еще у нее тренер девушка примерно ее же возраста и роста. Как показывают мои наблюдения, все-таки, смешанные пары продуктивней. Люди снисходительней к другому полу. Две молодые девки в одной упряжке - это контрпродуктивно. Накачанная красотка этой толстушке показывает, как вбок наклоняться, а сама краем глаза в зеркало косит, собственными формами полюбоваться. И у нее нет еще никакого тренерского азарта "а что я как тренер могу выкрутить из таких исходных данных, включая туда не только форму, но и характер с привычками".
Последнее редактирование: 19 сен 2019 09:26 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
19 сен 2019 11:29 - 19 сен 2019 11:34 #9020 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Ощущение "сердце ломит и болит" может давать

У меня жжение и аритмия. В ходе нагрузок. Точнее, в ходе упражнений я не чувствую, там концентрация на других вещах, а вот между подходами - да.

Мне бы хотелось, но я никак это не полюблю. Для меня это остается обязательным номером, примерно как необходимость зубы чистить.

Погоди. Я тоже пришел только правые дельты закачать, чтобы плечо вылечить. Но в первые же две недели вылечил гиперлордоз (а всерьез думал, что до конца дней в корсете буду ходить), и начал худеть. И мне что-то все это так нравиться начало!

Очень приятно и воодушевляет.

Погоди, скоро еще зеркало воодушевлять начнет. У меня из него свалил домовой Нафаня, а вместо него завелся какой-то мужик с моей головой.

Если она тоже в марафоне участвует, то все, мой первый приз накрылся медным тазом:)

Да ничего, просто надо ее победить. Все в твоих руках и ногах. А еще в заднице, спине и груди. Надо всем этим умело воспользоваться.

Люди снисходительней к другому полу.

Угу. Лежу я на полу в планке. Уже несколько минут. Сил нет, все тело жжет, на бордовой лысине вена вздулась. Подходит чужая тренерша.
- А кто это тут у нас лежит? Почему вам так легко?
И кладет мне на спину гантелю 5 кг. Я в зеркало вижу, что у нее в руке вторая.
- Ну кладите вторую, чего уж там, - выдавливаю из последних сил. Кладет.
Держусь, с носа капает пот, боль невыносимая.
- А чего это лопатки не сведены, ягодицы не напряжены?
И давай мне руками позу поправлять. Тут я рухнул.
Она, видимо, поняла, что безопаснее будет не ждать, пока я встану, схватила гантели и убежала. Правда, я встал не скоро.
Последнее редактирование: 19 сен 2019 11:34 пользователем Inquisitor.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
19 сен 2019 19:16 #9021 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Погоди. Я тоже пришел только правые дельты закачать, чтобы плечо вылечить.

Сколько надо годить? Я ж уже третий год хожу. Не, у меня ноги, как у лошади и жопу в инстграмм показывать можно. И без всего этого так, как я жрала, поправилась бы куда сильней. Было бы уже под 80. И не мышц отнюдь. Но что-то я никак не втянусь.

Кажется, мы с тобой всех распугали:)))

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
19 сен 2019 19:53 #9022 от Эдвина Лю
Эдвина Лю ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Кажется, мы с тобой всех распугали:)))

И как это ты догадалась )))

Не то чтобы испугали, просто когда двое так беседуют, встревать неловко. Особенно если не разделяешь увлечения.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 03:48 #9023 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Сколько надо годить? Я ж уже третий год хожу.

Третий год?!! :ohmy: Имею сообщить, что тебе уже нравится! Все идет хорошо.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 03:50 #9024 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Эдвина Лю пишет: Не то чтобы испугали, просто когда двое так беседуют, встревать неловко. Особенно если не разделяешь увлечения.

Очень даже ловко. Можно напиться и устроить дебош. Я так всегда и делал, когда Иллария с Демьяном долго говорили о литературе или живописи.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 07:42 #9025 от Эдвина Лю
Эдвина Лю ответил в теме Флудилка

Inquisitor пишет:

Эдвина Лю пишет: Не то чтобы испугали, просто когда двое так беседуют, встревать неловко. Особенно если не разделяешь увлечения.

Очень даже ловко. Можно напиться и устроить дебош. Я так всегда и делал, когда Иллария с Демьяном долго говорили о литературе или живописи.

Ну нет, это ж твоя фишка )
Кстати, я тут подхватила ту идею с котом в сапогах, но, понятное дело, на свой лад. Буду делать романтически-плутовскую комедию. Если, конечно, потяну, не очень умею в юмор.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 08:27 - 20 сен 2019 08:39 #9026 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Эдвина Лю пишет:

Иллария пишет: Кажется, мы с тобой всех распугали:)))

И как это ты догадалась )))

Не то чтобы испугали, просто когда двое так беседуют, встревать неловко. Особенно если не разделяешь увлечения.

Я могу в жж перейти, там девки увлекаются. Но здесь вроде увлекся Джад. И если разбегаться по жж, то с учетом нашего количества, эта флудилка точно накроется. А я люблю сентиментально. Но мне и надоест скоро, как только я в режим войду. У меня обострения этой темы очень спорадические и быстро проходят. Упоротый зожник - точно не мое.

Я твои "Летописи" дочитала до 22 главы включительно. И мне по-прежнему прям всерьез нравится. Но я не говорю ничего, чтоб не вышло внезапчика: хвалила-хвалила по ходу чтения, разогрела и умазала в елее, а потом - бах! закончила какой-нибудь крупной неприятностью, "почему это не пойдет":))) Но пока что у меня ощущение, конечно, что выкладывать такие здоровские вещи на продаман, - это разбрасывать крупный жемчуг перед нежвачными парнокопытными с ожирением.
Последнее редактирование: 20 сен 2019 08:39 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 08:36 #9027 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Inquisitor пишет:

Иллария пишет: Сколько надо годить? Я ж уже третий год хожу.

Третий год?!! :ohmy: Имею сообщить, что тебе уже нравится! Все идет хорошо.

Анекдот:
Мужики приезжают в Швейцарию, а там на краю обрыва сидит мужик с ведром, наполненным "Патек Филлипами", достает часы по одному и задумчиво кидает их вниз. Мужики спрашивают в лобби, а что это у вас там за представление? А, - говорит портье, - а это у нас новый русский наблюдает, как быстро летит время.

Я ж сразу, как начала ходить, стала вбрасывать картинки из женской раздевалки. Ты и не заметил, что уже почти три года прошло?:))

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 08:59 #9028 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка
Я записалась на воскресенье на пробное занятие курса академического рисунка в студию к художнику. Записывала троих, себя, мужа и сына, сказав художнику, что третий подросток, который активно фотожабит и, вероятно, будет поступать на какой-то вебдизайн. Он пока не чувствует потребности в академической базе. Но я хочу попробовать, вдруг ему понравится, и он увидет, что это ему даст.

Речь идет о 18 тысяч в месяц за 12 часов работы.

Мужик мне рассказал, что он художник, утомленный выставками, а не педагог, академический рисунок - это скучно, а мотивировать он никого не будет. Он готов излить свет своих профессиональных знаний на избранных. В студии у него новое ковровое покрытие, поэтому надо приносить сменную обувь. Когда я спросила, что возле студии с парковкой, он предлодил мне приехать на метро, потому что у него самого машины нет, и он не знает, где приткнуться, может сказать только, что в этом районе вообще с парковкой плохо. Все бы хорошо. Вот только на машине это 15 минут, а на метро час и 360 рублей впридачу. А что с парковкой так не просто плохо, а полная жопа, я и сама в курсе. Бесплатно можно встать только в подвале 5 авеню и всего на два часа. Если нашлось место. Но снаружи и платных нет. Я однажды за парковку в этом районе 2500 заплатила. До сих пор жаба душит.

По результатам первого контакта мне хотелось сказать мужику, что, кажется, я писатель круче, чем он художник:))) Будучи широко известна в очень узких кругах, я могу себе позволить не брать учеников. Ну, не педагог я, мне писать нравится самой, а не других учить. Вот я и не беру. Хотя иногда прям слезно просят. Так фиг ли он тут из себя великого артиста строит, которого еще поуговаривать надо за собственные деньги? Ломается как прима погорелого театра.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 09:26 #9029 от Демьян
Демьян ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Ты отстал от новейших тенденций рынка. Это попытка заработать на нановримо.

Я за ними особо и не слежу, даже не знаю, что означает нановримо. Что-то о микроскопичности, видимо.

Болтать - не мешки ворочать

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 09:30 #9030 от Демьян
Демьян ответил в теме Флудилка

Эдвина Лю пишет: Не то чтобы испугали, просто когда двое так беседуют, встревать неловко. Особенно если не разделяешь увлечения.

Вот-вот. Хотя меня радуют зарисовки из раздевалок и залов ) Но выкладки калорий и нагрузок - ну, как вам описание результатов инвентаризаций магазинов или отчёта продаж. Хотя, если двум интересно - почему бы и нет, но встревать не хочется - не чем.

Болтать - не мешки ворочать

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 09:55 #9031 от Демьян
Демьян ответил в теме Флудилка

Эдвина Лю пишет: Буду делать романтически-плутовскую комедию. Если, конечно, потяну, не очень умею в юмор.

Секрет юмора в парадоксальности и нелепости происходящего, отсюда у наблюдателя случается перемыкание сознания с внешним спазмом, что называется "смехом". Нелепость и парадоксальность нужно описать простым языком, чтобы образ вышел понятным, но время от времени нелепости и парадоксальности нужно вставлять и на уровне языка изложения. Хороший юмор применяет парадоксальность на трёх уровнях: сюжетном, сценическом и языковом, то есть - сюжет и истории персонажей содержат нелепости, сценки и диалоги, описания. Вот, собственно, и весь секрет юмористической прозы. Например: Баба Яга решает начать ЗОЖ, сесть на овощную диету и не есть детей. (Сюжет на злобу дня, тык сказать) Едет на занятия по фитнесу, сменяя ступу на мотоцикл Урал, но попадает в пробку, испытывает проблемы с парковкой, в женской раздевалке ей встречаются умопомрачительные персонажи, одна с ребёнком мужескаго полу, Яга не выдерживает - стартует с крыши фитнес-центра на ступе с украденным из раздевалки мальчишкой, а в голове лишь: "Жрать! Боже, как же жрать охота! Нафига мне все эти мучения? Будь собой! Индивидуальностью!" Но при разведении огня в печи решила похвастаться куратору едой и фоткнула ему на WhatsApp связанного толстячка...

Болтать - не мешки ворочать
Спасибо сказали: Иллария

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 10:17 #9032 от Демьян
Демьян ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Записывала троих, себя, мужа и сына, сказав художнику, что третий подросток, который активно фотожабит и, вероятно, будет поступать на какой-то вебдизайн. Он пока не чувствует потребности в академической базе. Но я хочу попробовать, вдруг ему понравится, и он увидет, что это ему даст.

Не увидит. И плохая идея всей семьёй ходить на академический рисунок. Нет, понятно, что ходить куда-то вместе круто, но лучше подыскать что-то другое. Во-первых, академический рисунок - это скучно и индивидуально: каждый сидит уткнувшись в свою работу, общения нет. Во-вторых, все рисуют одно и то же, а потом начинают сравнивать у кого лучше. Аргумент, что всё - ученические работы, не катит, у кого-то должно быть лучше. У кого лучше начинает думать, что умеет рисовать, а у кого хуже, что у него руки не под то заточены. Цель же академического рисунка вовсе не в рисунках, а в выработке у художника определённых навыков. Если человек не рисует, то и навыки академрисунка ему не нужны.
Что касается педагогов... У меня был такой, что вместо того, чтобы просто указать на ошибку, он садился, исправлял, а затем практически заканчивал за меня всю работу, а я как дурак стоял за его плечом и смотрел, хотя хотелось порисовать. Нет, рисовал он круто, я даже анализировал, как и что он делает, мне это помогало, но потом приходилось что-то дома рисовать, чтобы закрепилось.

Болтать - не мешки ворочать

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 11:00 #9033 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Упоротый зожник - точно не мое.

Не дай Бог! Зожник хуже пидораса! Знаешь, как эти мрази к нам, курящим, относятся? А еще, они все поголовно - дебилы. В прямом смысле. Тупые, как жопа.

Я понял, что случилось с весом. Всю прошлую неделю я рефидился на 146 г углеводов в сутки. А в понедельник резко перешел на 73 г, начав наступление на последний кг. Вот организм и пропустил удар. Не ожидал он этого, лошара! Сдал полкило. Но уже занял оборону. 78, 25. За последние два дня всего 250 г у него выцарапал. Завтра перехожу на рефид. Уже сознание плывет на тренировках - сахара мало.
А тем временем, жир остался только внизу живота. Немного. Я уже могу захватить его весь в одну ладонь.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 11:04 #9034 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Я ж сразу, как начала ходить, стала вбрасывать картинки из женской раздевалки. Ты и не заметил, что уже почти три года прошло?:))

Картинки читал. Только не заметил, что столько времени.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 11:13 #9035 от Inquisitor
Inquisitor ответил в теме Флудилка

Демьян пишет: Но выкладки калорий и нагрузок - ну, как вам описание результатов инвентаризаций магазинов или отчёта продаж.

Я пытаюсь заинтересовать Илларию. Чтобы она не автоматически делала, что скажет тренер, а отнеслась творчески. Она понимает, о чем я говорю, но пока ухом не ведет. А остальным-то конечно не интересно, они даже не обязаны понимать это. Но если вдруг захотят похудеть, то может, что-нибудь вспомнят.
Вот у меня есть 130 кг-мовый друг. Однажды он решил похудеть и похудел за год до 80 кг. Особо меня процесс не интересовал, но мы с ним иногда бухали, жрали жареное и жирное в больших количествах. Я недоумевал, что это за отношение к диете такое? А он говорил, что сегодня можно, а завтра будет нельзя, чем вызывал еще больше недоумения.
Вот я об этом и вспомнил. Изучил вопрос. Теперь на моем вооружении есть читмилы и рефиды.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 13:46 - 20 сен 2019 14:00 #9036 от Эдвина Лю
Эдвина Лю ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Я могу в жж перейти, там девки увлекаются. Но здесь вроде увлекся Джад. И если разбегаться по жж, то с учетом нашего количества, эта флудилка точно накроется. А я люблю сентиментально. Но мне и надоест скоро, как только я в режим войду. У меня обострения этой темы очень спорадические и быстро проходят. Упоротый зожник - точно не мое.

Я твои "Летописи" дочитала до 22 главы включительно. И мне по-прежнему прям всерьез нравится. Но я не говорю ничего, чтоб не вышло внезапчика: хвалила-хвалила по ходу чтения, разогрела и умазала в елее, а потом - бах! закончила какой-нибудь крупной неприятностью, "почему это не пойдет":))) Но пока что у меня ощущение, конечно, что выкладывать такие здоровские вещи на продаман, - это разбрасывать крупный жемчуг перед нежвачными парнокопытными с ожирением.

Да болтайте, не жалко ж.
Это я к тому, почему я конкретно помалкиваю, читаю, но сказать-то особо нечего по этой теме. Кроме такого, от которого вы на меня накинетесь за мой лишний вес. А это ж такое дело, я на большие нагрузки всё равно пойтить не могу.

Что до продамана, то мне как-то норм. По меркам литсайтов это неформат. Везде неформат. Вообще это да, печатать надо. Но в этом смысле я медленный газ.
Последнее редактирование: 20 сен 2019 14:00 пользователем Эдвина Лю.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 14:49 - 20 сен 2019 15:02 #9037 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка
Отправлено из Яндекс Дзена
zen.yandex.ru/media/zorkinadventures/ia-...f885c31e4900ad8a5233
Вброс из дзена, примерно та же опера, из-за которой я так долго заходилась. От имени мужика 55 лет рассуждают, почему мужчине лучше жить без женщины. Основной довод - женщина и семья отнимает много времени. У меня один вопрос, как и с готовкой: а на что надо тратить в муках высвобожденное время? Мужик грит, я пошел, получил права на мотоцикл и начал стрелять в тире. Не очень понятно, на ком он был женат, что ему в этом кто-то мешал - это раз. И второй вопрос: а что, стрелять в тире в натуре лучше, чем смотреть вместе с женой кино или гулять в парке? В чем противопоставление-то?

Для меня треп про картинки из раздевалки - вот примерно такое же по ощущениям, как зарисовка Демьяна про Бабу Ягу. Но я выдумывать не умею, поэтому прусь, когда жизнь сама подкидывает. Чужой вес меня никогда не волновал. В смысле, я точно знаю, что меня бесполезно агитировать что-то не делать или наоборот. Поэтому когда я волнуюсь об ожирении, я волнуюсь только за себя, не проводя никаких параллелей, даже опосредованных.

Но худеть за счет пересмотра питания я пытаюсь впервые. Это новый для опыт. Раньше я выкручивалась за счет повышения двигательнй активности. Потому что "в движении жизнь!" Я перестала читать за едой. Как научилась читать, всю дорогу воевала с мамой за право это делать. Третий день уже не читаю и никуда не пялюсь, только жую, тщательно, до кашицы. Как же мне надоела птицегрудь на пару! Вообще уже есть лишний раз не хочется. В нормальном режиме я столько мяса не употребляю, полагая его в глубине души не полезным. Два раза в неделю лично мне за глаза хватало. Я овощи люблю. 5 (!) дней прошло (всего-то!), а мне уже мучительно хочется винегрета!
Последнее редактирование: 20 сен 2019 15:02 пользователем Иллария.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 15:13 #9038 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Демьян пишет:

Иллария пишет: Записывала троих, себя, мужа и сына, сказав художнику, что третий подросток, который активно фотожабит и, вероятно, будет поступать на какой-то вебдизайн. Он пока не чувствует потребности в академической базе. Но я хочу попробовать, вдруг ему понравится, и он увидет, что это ему даст.

Не увидит. И плохая идея всей семьёй ходить на академический рисунок. Нет, понятно, что ходить куда-то вместе круто, но лучше подыскать что-то другое. Во-первых, академический рисунок - это скучно и индивидуально: каждый сидит уткнувшись в свою работу, общения нет. Во-вторых, все рисуют одно и то же, а потом начинают сравнивать у кого лучше. Аргумент, что всё - ученические работы, не катит, у кого-то должно быть лучше. У кого лучше начинает думать, что умеет рисовать, а у кого хуже, что у него руки не под то заточены. Цель же академического рисунка вовсе не в рисунках, а в выработке у художника определённых навыков. Если человек не рисует, то и навыки академрисунка ему не нужны.
Что касается педагогов... У меня был такой, что вместо того, чтобы просто указать на ошибку, он садился, исправлял, а затем практически заканчивал за меня всю работу, а я как дурак стоял за его плечом и смотрел, хотя хотелось порисовать. Нет, рисовал он круто, я даже анализировал, как и что он делает, мне это помогало, но потом приходилось что-то дома рисовать, чтобы закрепилось.

Я хочу навык. И, честно говоря, думаю, что эта "нудятина" у меня пойдет лучше, чем все остальное, что я пробовала: я ж все равно только срисовывать и могу. Ну, есть шанс, что научусь делать это получше.

Муж захотел практики под теорию.

Вместе мы ходим по галереям и выставкам, обсуждая впечатления и обращая внимание друг друга на то или это. Ему показалось, что азы академического рисунка в любом случае обоготят это занятие, даже если не станут новым самостоятельным хобби.

Мне не жалко, чтоб муж рисовал лучше меня. Он меня тогда будет учить и поучать. Это та область, где я обеими руками за. Более того, готова немного приплатить из своих, чтоб она появилась, и его не заносило в те области, где я объективно более компетентна или таковой себя чувствую.

Но в целом понятно, что это как и письмо - занятие индивидуальное.

Спасибо за совет, я учту, на что еще надо глядеть. Хотя не факт, что с одного раза просеку на практике. Ну, абонемент в любом случае покупается на месяц. А за 4 занятия это станет видно.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 15:22 #9039 от Иллария
Иллария ответил в теме Флудилка

Что до продамана, то мне как-то норм. По меркам литсайтов это неформат. Везде неформат. Вообще это да, печатать надо. Но в этом смысле я медленный газ.

Понятно, что лучший тормоз - это газ. У тебя хотя бы файл, правильно оформленный для подачи, есть? Если текущее впечатление не схлопнется, в АСТ (по-моему, такое сейчас берут в питерский филиал, а он, кажется, теперь Астрель, не суть), я это покажу в обход самотека. Если программу рекомендаций закрыли, у меня там контакт через вторые-третьи руки найдется. Надо будет только записную книжку потрясти. Но вообще-то, судя по первому впечатлению, это надо подбивать хорошим анонсом с синопсисом, и тупо рассылать по ящикам самотека.

Прям классно. В натуре, уфимская Туве Янссон, создающая мир, живущий по своим собственнвм законам, как Зоки и Бада, но при этом отражающий самое важное для всех нас.

А если сидеть на попе ровно, то вода под нее не потечет:))) на продамане ни один приблудный редактор точно не увидит. Ну, хотя бы на самлиб выложи, его новички шерстят регулярно в поисках новых имен и "реальной литературы", пусть и легкого жанра.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Больше
20 сен 2019 15:48 #9040 от Эдвина Лю
Эдвина Лю ответил в теме Флудилка

Иллария пишет: Понятно, что лучший тормоз - это газ. У тебя хотя бы файл, правильно оформленный для подачи, есть? Если текущее впечатление не схлопнется, в АСТ (по-моему, такое сейчас берут в питерский филиал, а он, кажется, теперь Астрель, не суть), я это покажу в обход самотека. Если программу рекомендаций закрыли, у меня там контакт через вторые-третьи руки найдется. Надо будет только записную книжку потрясти. Но вообще-то, судя по первому впечатлению, это надо подбивать хорошим анонсом с синопсисом, и тупо рассылать по ящикам самотека.

Прям классно. В натуре, уфимская Туве Янссон, создающая мир, живущий по своим собственнвм законам, как Зоки и Бада, но при этом отражающий самое важное для всех нас.

А если сидеть на попе ровно, то вода под нее не потечет:))) на продамане ни один приблудный редактор точно не увидит. Ну, хотя бы на самлиб выложи, его новички шерстят регулярно в поисках новых имен и "реальной литературы", пусть и легкого жанра.

Расскажи мне, что такое "правильно"?
Это во-первых.
Во-вторых, у меня изначально не стояло цели забивать "Некромантом" чьи-либо ящики. До того, как ты сказала про АСТ, я даже не думала, что это может зайти широкой публике. Меня вполне устраивало, что меня вообще начали читать, в принципе. Понимаешь?
Напечатать тоже начали просить, но пока целила только на печать по требованию (есть такое в том же Ридеро). Ещё есть крауд, но это тоже долгое дело, как и грант, на который я подала заявку. Но раз ты говоришь, что это может зайти, я поднапрягусь. Даже если не АСТ. Всё равно ж у меня уже тогда будет "правильный файл".

В-третьих, я не сижу ровно. Вот смотри, как получается: я начала первый том год назад. Всего год. И только этой зимой начала проявлять наа литсайтах активность. А трилогию "Летописей" дописала всего лишь в июне этого года - до сих пор ещё третья книга не до конца вычитана. Ну хотя б. В августе стали просить напечатать, в августе же зашёл разговор здесь, что надо раскручиваться. Собственно, я и начинаю. Но ты чо, хочешь, чтобы я две недели спустя уже была бешено знаменита? Ну нехило так.

В-четвертых, продаман шерстят по меньшей мере Эксмо, АСТ и Альфа. Это как минимум. Но там надо подаваться на конкурс, а подходящих под это конкурсов сейчас нет. Но я зацепилась на текущий с другим произведением, там в плюшках - реклама автора со всем его багажом, а не отдельно взятой вещи.

В-пятых, что ты уперлась в самлиб, он дохлый совсем. Я тебе уже объясняла, что я не на одной площадке сижу, а насчёт пиара тоже говорила - просто ещё не вполне умею пиариться, но учусь. Невозможно делать всё сразу, понимаешь? И одномоментно научиться тоже. Разве что кто-то гениальный... но я не гениальный, я тупо бульдозер, который едет вперёд.

В-шестых... а ладно, пусть пока пять.

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.